Das hier ist eher ein Fertigrezept. Deine Möglichkeiten sind hier groß, ich zeige lediglich ein Paar Vorschläge, wie ihr das beste daraus machen könnt. Eine Portion hat höchstens 110 kcal.
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Meine liebste Variante ist proteinreich und Kalorienarm. Ihr verwendet dafür einfach:
1 Beutel Creme Dessert von Natreen
200 ml Proteinshake eurer Wahl*
150 ml Wasser
Das ganze nun mit einem Handrührgerät mindestens vier Minuten aufschlagen und dann kalt stellen. Das Ergebnis ist eine richtig leckere Schokomousse.
Die zweite Variante
1 Beutel Creme Dessert von Nattern
125ml Mandelmilch oder eine andere Milch
125ml Wasser
Das ganze ebenfalls aufschlagen und kalt stellen. Das Ergebnis ist eher Puddingartig.
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* Die beste Erfahrung habe ich mit den Proteinshakes von Bestbodynutrition gemacht. Warum auch immer, verdoppelt sich dadurch das Volumen der Mousse. Mit fitntasty15 könnt ihr auf alles 15 % sparen.