Das hier ist eher ein Fertigrezept. Deine Möglichkeiten sind hier groß, ich zeige lediglich ein Paar Vorschläge, wie ihr das beste daraus machen könnt. Eine Portion hat höchstens 110 kcal.
Meine liebste Variante ist proteinreich und Kalorienarm. Ihr verwendet dafür einfach:
1 Beutel Creme Dessert von Natreen
200 ml Proteinshake eurer Wahl*
150 ml Wasser
Das ganze nun mit einem Handrührgerät mindestens vier Minuten aufschlagen und dann kalt stellen. Das Ergebnis ist eine richtig leckere Schokomousse.
Die zweite Variante
1 Beutel Creme Dessert von Nattern
125ml Mandelmilch oder eine andere Milch
125ml Wasser
Das ganze ebenfalls aufschlagen und kalt stellen. Das Ergebnis ist eher Puddingartig.
* Die beste Erfahrung habe ich mit den Proteinshakes von Bestbodynutrition gemacht. Warum auch immer, verdoppelt sich dadurch das Volumen der Mousse. Mit fitntasty15 könnt ihr auf alles 15 % sparen.